運動を始めたいと思っても、「どんな運動をすればよいかわからない」「自分にできるか不安」と感じることはありませんか。えんBASEでは、トレーナーがお客様の動きを確認しながら、目的や体力、身体の状態に合わせて丁寧にご案内します。フォームや動かし方を一つずつ説明し、その日の調子に応じて負荷や内容を調整するため、運動に慣れていない方も自分のペースで取り組めます。

学生の方のスポーツに向けたトレーニングから、運動初心者の方、体力をつけたい方や維持したい方、ご高齢の方まで幅広くご相談いただけます。膝や腰、肩などに気になることがある場合も、まずはカウンセリングでお話を伺い、無理のない進め方を一緒に考えます。痛みや不調の原因を診断するものではありませんが、身体の状態に配慮しながら、できる範囲の運動をサポートします。

楽しく元気に運動を続けるためには、生活リズムに合った通い方も大切です。月ごとの回数コースのほか、必要なタイミングで利用しやすい都度払いのメニューもご用意しています。どのくらいの頻度がよいか迷う場合も、目標や日常の過ごし方を伺いながらご相談いただけます。寒さが本格的になる前に、まずは一度お話ししてみませんか。あなたに合った運動習慣づくりを、マンツーマンでお手伝いします。