スマホ首やストレートネックによる痛みを解決するためには、一人ひとりに合わせたリリース整体とトレーニングが必要です。お客様それぞれのライフスタイルや体の状態を考慮し、最適なプログラムを作成します。まず、運動を開始する前に、体の状態を敏感に見極めることが重要です。初回のカウンセリングでは、どのような痛みを感じているのか、普段の生活でどれだけスマホを利用しているのか、また運動経験について詳しくお話を伺います。これにより、お客様にとって無理のない運動量やリリースの方法を導入します。

メニューには、筋膜リリースを取り入れた運動も含まれます。筋膜リリースは、筋肉を柔らかくし、血流を良くすることで、痛みの根本的な要因にアプローチするものです。具体的には、首や肩の筋膜リリースを行ってから、軽いストレッチや筋力トレーニングを行うことで、より効果的な改善が期待できます。また、日常生活の動作に役立つストレッチ方法も提案します。例えば、デスクワークの合間に行える短時間でできるストレッチや、首の損傷を防ぐための姿勢改善エクササイズなど、具体的な方法を指導します。

このように、当店ではお客様一人ひとりが自分の身体に合ったアプローチで整体とトレーニングに取り組むことができるよう努めています。これによって、痛みの軽減だけでなく、持続的な体の健康をサポートし、快適な日常生活を取り戻す手助けをいたします。私たちはお客様の健康と安全を最優先し、何か不安な点があればすぐに相談できる環境を提供しています。ぜひ一緒に、スマホ首やストレートネックの痛みを根本から解決しましょう。