ゴルフのスイングで腰を捻ると痛みが出る方も、痛みを我慢して練習を続けるのではなく、まずはその日の体調や身体の動きを確かめながら取り組むことが大切です。えんBASEではマンツーマンで状態を伺い、胸椎や股関節などの動き、スイングに必要な身体の使い方を確認したうえで、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案します。

トレーニング内容や負荷は毎回同じではありません。腰の違和感や疲労の程度、可動域、運動経験に応じて無理のない範囲に調整し、身体づくりからスイング動作の練習まで段階的に進めます。腰への負担に配慮しながら、胸椎の回旋や体幹、股関節の動きを整えるエクササイズに取り組み、安定した動作やゴルフのパフォーマンスアップを目指します。目標や現在の状態によって必要な内容は異なるため、決まったメニューを一律に行うのではなく、カウンセリングを通じて必要なトレーニングを組み立てます。

痛みが強いときや、運動を始めることに不安があるときは、予約前に症状や気になる動作についてお気軽にご相談ください。状態を伺いながら、トレーニングの進め方をご案内します。なお、痛みの原因を断定したり、医療機関での診断・治療に代わる対応を行ったりするものではありません。必要に応じて筋膜整体やストレッチ、テーピングなども考慮し、ご自身の身体に合わせた運動を一緒に考えていきます。