【バレーボール　パフォーマンスアップトレーニング】

<サイドシャトルラン>

効果🔥
・加速力アップ
・切り返しスピード強化
・1歩目のスピードアップ

ポイント💡
・正面を向いたままサイド移動
・重心は低いまま、目線の高さを変えない

チームのみんなでタイムを測って競争してみよう！