【バレーボール　リアクション・アジリティトレーニング】

<リアクションキャッチ>

効果🔥

・反応速度(リアクション)　
・視覚情報への反応
・初速の速さ
・判断➡動作への切り替え

『見て瞬時に動く力』の向上を狙う

ポイント💡
・構えが高すぎない
・まずは近くから行う(1歩で届く距離)
・遊び感覚でOK

バレーボールには、特に必要な能力✨