【バレーボール パフォーマンスアップトレーニング】

query_builder 2025/09/18
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【バレーボール パフォーマンスアップトレーニング】

連続スクワットジャンプ

1回目のように後方重心になってしまうと、もも前に負担が掛かりやすく、次の動作も遅くなってしまう

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