【バレーボール ジャンプ力アップトレーニング】

query_builder 2025/10/16
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【バレーボール ジャンプ力アップトレーニング】

<アンクル・スクワットジャンプドリル>

ジャンプ動作のリズム形成(助走からジャンプへの切り替え)
反発力強化(短い接地時間で高く跳ぶ)

#バレーボール #アンクルホップ #スクワットジャンプ #ジャンプ力アップ# 反発力#パフォーマンスアップ #パーソナルトレーニング #掛川市 #袋井市 #磐田市 #浜松市

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