【サッカー　サイドヒップロック】

<１年前と現在　Before&After>

もともと右の股関節を使うのが苦手で、１年前は右足で踏み込んで片足になったときにフラつきやすく、身体をうまく止められなかった

現在は右股関節にしっかりと荷重し、ヒップロックを使って身体を安定させられるようになってきた💡
左足を素早く引き上げ、スティックを頭上へ持っていっても軸がブレずにカチッと止まれている

変わったのはただ｢バランスが良くなった｣だけではない

・右股関節に体重を乗せる力
・殿筋を使って骨盤を支える力
・動いた後に身体を止めてコントロールする力

サッカーでは、片足での踏ん張りや切り返し、着地後の安定に繋がる大切な身体の使い方ができるようになっている