【バレーボールのトレーニング・練習前のアクティブストレッチ】

股関節まわり、肩まわりの可動域を出すためのストレッチ
練習、試合前のアップや、終わった後のケアもとても大事です✨

※詳しいやり方が気になる方は、ぜひDMください！

#バレーボール #パフォーマンスアップ #パーソナルトレーニング
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