【バレーボール パフォーマンスアップトレーニング】

query_builder 2025/09/25
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【バレーボール パフォーマンスアップトレーニング】

アジリティシャトルラン

背中が丸まらないように、股関節を使って低い姿勢になる

股関節を使う→強く・速く動ける!!

#バレーボール #シャトルラン #アジリティ #パフォーマンスアップ #股関節の使い方 #パーソナルトレーニング #掛川市 #菊川市 #袋井市 #浜松市 #磐田市

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