【バレーボール パフォーマンスアップトレーニング】

query_builder 2025/06/16
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【バレーボール パフォーマンスアップトレーニング】

マウンテンクライマー(スライディングボード)
・お尻を上げない
・素早く足を切り替える
・肩で床を押す

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