【バレーボール　パフォーマンスアップトレーニング】

ミニハードル　①と②のちがい

・腕の振り
腕を振ることで、足があがりやすくなる

・目線
目線を下にすると姿勢が悪くなり足があげにくくなる
前を見ることで周りがみえる

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