【バレーボール　ジャンプ力アップトレーニング】

BOXジャンプ

自分のイメージと、実際の動きの違いをチェック
自分が思っている動きができるかできないか
まずは、正しいカタチを頭で覚える、それを繰り返して身体で覚える✨

けが予防、そしてパフォーマンスアップ👌

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