【陸上 短距離　スプリントトレーニング】

<エアスイング・ランジ>

効果🔥
・接地直前の準備能力アップ
・左右差の修正
・股関節動作の学習

ポイント💡
・身体の軸はブレない
・足幅は広く
・上半身は力まない
・テンポ良く