【バレーボール　打撃強化トレーニング】

<チューブローテーションスイング>

効果🔥
①打撃が伸びる
股関節からの動きになるので、手だけでなく全身の力が乗る

②押し込み(インパクト後)の強化
左側からの負荷により(左バッターの場合)インパクト後の押しが強くなる

③フィニッシュまでの振り切る力向上
途中で止まらず最後まで振り抜く力が身につく

④体幹回旋スピードアップ
スイングスピードの向上に繋がる

ポイント💡
・股関節主導
・下半身→体幹→上半身の連動
・左手は斜め上に
・からだの開きに注意

こんな選手にオススメ✨
✔打球が弱い
✔手打ちになりやすい
✔長打を打ちたい

からだの開きが速い選手は注意。
その場合、右手でチューブを持ち、開きを止めるトレーニングが必要。