【バレーボール パフォーマンスアップトレーニング】

query_builder 2025/08/19
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【バレーボール パフォーマンスアップトレーニング】

下半身の力で、重りを持ち上げる✨下半身と上半身の連動

重りを下げたときに、腰が丸まらないように注意!

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