【オリエンテーリング】

オリエンテーリングとは、専用の地図とコンパスを使い山野などの中に接地されたチェックポイントを正しい順番で辿り、ゴールするまでのタイムを競うアウトドアスポーツ

この選手の場合、走る際に普段から左上肢で姿勢制御とバランスを取っている。そのため、左手で地図を持ってしまうと左腕が触れずバランスが取りづらくなる

そうなると・・
・上半身の左右のブレが増加する
・ストライドが縮む
・接地が重くなり接地時間が増加する

そこを変えるには、トレーニング！！

ではなく今回は、地図を持つ手を右に変えるというアプローチ

これだけで、だいぶ走りが安定した

右手に地図を持つことで、
・ストライド維持
・体幹回旋維持
・呼吸しやすい
・疲れにくい

トレーニングも、もちろん大事。
ただ、その選手の姿勢や動きを見て、他にも出来ることはある