【ソフトボール　バッティング強化トレーニング】

<ミニハードル・ローテーションスイング>

効果🔥　
①バッティング時の体重移動と回旋動作を身につける
左足で(左バッターの場合)ミニハードルを越えることで、踏み込みながら体重移動まで意識できる　その後、股関節へ体重を乗せて回旋することで、実際のスイングに近い力の伝え方を習得できる

②股関節主導のスイングを覚えられる
腕だけで振るのではなく、股関節から体幹、腕へと力を連動させる感覚を養える　強い打球や飛距離アップに繋がる

③下半身と体幹の連動性の向上
踏み込み、着地、回旋を一連の動作で行うため、下半身で生み出した力を体幹を通してバットへ伝える能力が高まる

ポイント💡
・踏み込んだ足でしっかりと地面を押す
・重りは腕だけで振らず、股関節、骨盤の回旋で動かす
・頭が上下左右に大きくブレないようにする

こんな選手にオススメ✨
✔スイングが手打ちになりやすい
✔打球の飛距離を伸ばしたい
✔下半身を使った力強いバッティングを身につけたい
✔スイングスピードを上げたい